SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nie wiem

  • Nitrobolon II Mass XXL

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam serdecznie ! Jestem nowy na tym forum wiec nie jestem dobrze obeznany i nie wiem czy w dobrym miejscu daje temat a mianowicie chodzi mi o : Mam 16 lat ćwiczę na siłowni juz od 5 miechów jestem po jednym cyklu kreatynowym i teraz zastanawiam sie nad Nitrobolon II Mass XXL i teraz powiedzcie mi czy to jakoś szkodzi zdrowiu czy mogę to brać [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2581 Data: 2007-10-17 19:29:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening do ulozenia! Ktos pomoze?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] po prostu na wiekszy obwod,srednia rzezba,spora masa. Waze narazie 53 kd na klatke na laweczce poziomej 30 kg po 5 razy podniose. ,,Rozpietki" Siedzac (na takiej maszynie nie wiem jak sie nazywa) to 40 kg po 8 razy zrobia... hantelki to 7kg na biceps kilka razy... na barki 12 kg hantelki a obydwie rece i ramiona gora dol,gora dol...Mozna [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1021 Data: 2008-03-20 01:04:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zmniejszenie ilosc bialka pomaga na nerwice?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    przynajmniej mnie to uspokaja, a jak jest u was prubowal ktos zmniejszyc drastycznie ilosc bialka w diecie do 0,5 gr na kg? mnie bialko za bardzo pobudzudza , zreszta jest to najbardziej termogenny pokarm, a ja mam chyba objawy nadczynnosci tarczycy lub nerwicy sam nie wiem, bo badania wzkazuja raczej na niedoczynnosci, a mi jest tak goraco, [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1391 Data: 2008-10-11 15:37:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bolacy przyczep barkowy

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam. Od 3 tygodni robilem intensywny trening pod wyciskanie, tzn 3 razy w tygodniu wyciskalem na plaskiej , na poczatku 100 kg podnosilem 7 razy, po 3 tygodniach 14, wiec progres ladny biorac pod uwage nawet fakt, ze wracam do formy i dziala pamiec miesniowa. Ale..od kilku dni boli mnie przyczep barkowy, zaczelo sie , ze lekko zabolewalo podczas [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1536 Data: 2011-09-20 19:39:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Parametry do gry w siatkę.

    Temat
    Inne dyscypliny

    Jakie parametry wzrostu potrzebne są do gry w siatkówkę. Ja mam 144 cm. i nie wiem czy to jest dobry wzrost. Chodzi mi oczywiście o grę amatorską. Dodam jeszcze, że mam 10 lat. Zmieniony przez - matisport w dniu 2007-07-22 11:47:24

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4345 Data: 2007-07-22 11:46:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Od czego zacząć ??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Mam pytanie do osób wtajemniczonych oraz obeznanych z tematem odchudzania. Więc mam lekką nadwagę.. i chciałbym schudnąć. Lecz nie wiem jak się za to wszystko zabrać :\ Czytałem już bardzo dużo tematów na SFD.pl i innych forach ale nic z tego nie rozumiałem. Więc ważę 85kg i mam 180cm wzrostu. Trenuję Muay Thai 2 razy w tygodniu oraz chodzę [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 625 Data: 2014-09-25 21:25:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MARS - dobra firma ??

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Nie wiedziałem gdzie mam umieścić ten temat...wiec jak coś do go przeniesiecie Czy moze mi ktoś powiedzieć czy firma MARS produkująca sprzęt sportowy to dobra firma ?? Jak ona ma się do np ketllera ?? Niestety nie znam tej firmy i nie wiem jakiej jakości jest sprzęt przez tę firmę produkowany, a znajoma jest wlaśnie na kupnie rowerka tejże [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1505 Data: 2004-12-28 14:01:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • muscle-tech nanox9

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam chcę kupić ten produkt ale nie wiem czy warto? macie jakies opinie na temamt tego cacka jakies doswiadczenia?? normalnie stoi 259zł to bardoz duzo ale śą przeceny za 139 idą więc warto i sie wydaje ale cche poznać wasze zdania

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 5069 Data: 2008-06-09 18:34:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak zamaskować żebra

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Chciałbym wiedzieć jakie ćwiczenia wykonywać aby mięśniami zamaskować żebra.Nie widać ich jakoś mocno ale chce żeby nie było ich widać w ogóle jeśli to możliwe. Mam 13 lat i 172cm wzrostu i wlasnie chcialbym zacząć ćwiczyć (nie wiem czy to troche nie za późno) na mase żebym taki chudy nie był ale bez obciążenia bo czytałem że dodatkowe [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1303 Data: 2008-10-01 21:25:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BlueRhino+ White Blood

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Najpierw napisze o sobie, mam 19 lat ćwiczę 1.5 roku (do tej pory cały czas na sucho). Stosuje jako taką dietę, lecz nie są to żelazne normy. Właśnie skończyłem dawkować kreatynę + białko. jednak nie poszło mi za wiele. Na siłowni polecono mi żebym zapodał sobie BlueRhino+WhiteBlood. Widziałem już taki temat ale nie wiem czy można to stosować po [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2498 Data: 2005-08-21 12:30:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc w ćwiczeniu nóg

    Temat
    Trening dla początkujących

    mój problem polega na tym - że ćwiczę nogi na masę ale nie wiem czy wykonuje odpowiednią ilość powtórzeń i czy robię to odpowiednim ciężarem... wykonuje wyciskanie na atlasie(w pozycji siedzącej - wyciskanie nogami do przodu) ok 150k 3x10 i wyciskanie w pozycji siedzącej wyciskanie goleniami do góry(po 35-40kg 4x10), oraz trening łydek również w [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1013 Data: 2008-05-09 18:23:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mogę już masować

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam mam do was pytanie czy mogę już zacząć pierwszą masę. Jestem po dużym odchudzaniu ok. 25 kg i zaczyna mnie to już męczyć i nie wiem czy moge już zabrać się za masę czy jeszcze trochę musze zrzucić. wiek 17 lat wzrost 171 cm waga 66 kg Dodaje 2 obecne zdjęcia proszę o jakieś sugestię co mam robić. Pozdrawiam. [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2043 Data: 2016-04-11 15:43:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie tempo biegu??

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Cześć wszystkim!! Mam na siłowni bierznie która mierzy puls i chce sie troche przyżeźbić i nie wiem ile mam biegać jak biegać i Z JAKIM PULSEM ??? Jeżeli ktoś sie na tym zna to proszę o odpowiedź!! Z GÓRY DZIĘKI

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4767 Data: 2004-04-16 11:06:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cido ile bic?

    Temat
    Doping

    Witam! wlasnie wbijam Cido i jak wszyscy wiedza w ampulce jest okolo 0,7ml a nie 1ml. Mam pytanie: -mimo tego ,ze jest tam tylko 0,7 stezenie jest takie jakie deklaruje producent czy jest zanizone o te 0.3ml ktore brakuje, bo nie wiem czy wbijac te 0,7 czy poltorej ampy zeby bylo 1ml?

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 4366 Data: 2008-02-26 08:40:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] taki temat. Na poczatku wspomnę,ze czytalem posty na ten temat,ale w kazdym kazdy pisze co innego ;p Moje pytania to: Jakie sa waze ulubione ćwiczenia na wymienione przezemnie partie, ile razy w tygodniu mozna je robic. Może wszyscy wpiszą swoje ulubione ćwiczenia i każdy będzie mogł z tego skorzystac ;) Ja zaczynam: -podciąganie się na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2403 Data: 2009-06-02 20:27:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ekto czy ekto-mezo

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam jestem tu nowy wiec za ewentualne błędy z góry przepraszam. mam problem otóż nie iem czy jestem ekto czy ekto-mezomorfem przez co nie wiem jak powinienem ustawić sobie dietę i treningi mój staż wynosi niecałe 2 miesiące, także liczę na waszą pomoc Waga 57,5 kg (przytyłem przez ostatnie 2 miesiące z 54 kg) Wzrost 173 cm [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1488 Data: 2009-09-07 08:29:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy potrzebny "odblok"

    Temat
    Doping

    Ciekawi mnie opinia "doswiadczonych ekspertow" Lekarz zapisal mi omke ze wzgledy na dosc niski poziom testo, 4 strzalt w odstepie co 18 dni. Mam pytanie czy takie cos moze zablokowac produkcje mojego naturalnego hormonu? Pytalem o to lekarza ale stwierdzil ze to nie zablokuje, moze to wygladac dziwnie ze pytam na forum ale juz takie historie z [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2442 Data: 2011-04-18 21:50:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [S] Sprzedam Punkty Olimp

    Temat
    Targowisko

    Witam Mam do sprzedania 284 pkt Olimp Cena 30gr za pkt, do niewielkiej negocjacji. Sprzedaje tylko całość. Do niżej wymienionych pktów dorzucam kod od starej dekstrozy, nie wiem czy się wlicza czy nie, a także 3 kody od starego X5. Dekstro jak i X5 maja hologramy Jeśli ktoś byłby zainteresowany zapraszam na PW link do aukcji: [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1272 Data: 2013-02-21 19:58:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nabranie masy miesniowej

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam jstem tu nowy i dlatego nie wiem czy umieszczam ten post w odpowiednim dziale . Otóż mam problem mam 26 lat 174cm wzrostu i zaledwie 58kg wagi chciałbym nabrać masy mięśniowej i wyrzeźbić mięsnie , dodam że nie mam czasu na siłownie pracuje po 12h dziennie i siedzę za granicą i wykonuję ciężka [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1762 Data: 2016-07-23 13:01:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ochrona na zęby ?

    Temat
    Sztuki Walki

    Słuchajcie nie wiem gdzie wrzucić te pytanie więc moze tu ktoś mi pomoże.Chodzi mi o coś takiego co wyglada jak plastelina i z tego formuje się nakładkę na zęby,chodzi o to że zgryzam na treningach zeby,plomby itp. jest ponoć coś takiego co powoduje że nacisk jest wtedy równomierny i chroni przed ocieraniem sie zębów dolnej szczeki z górną,Może [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3471 Data: 2003-11-07 18:57:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)